Mund – Und Zahngesundheit

Was ist Mundhygiene?

Bei der Mundhygiene geht es darum, den Mund sauber und frei von Krankheiten zu halten. Dazu gehören Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide sowie regelmäßige Besuche beim Zahnarzt für Röntgenaufnahmen, Untersuchungen und Reinigungen.

Warum ist Mundhygiene so wichtig?

Mundhygiene ist eine vorbeugende Maßnahme. Das heißt, wenn Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gut pflegen, können Sie Mundgesundheitsprobleme wie Karies, Zahnfleischerkrankungen, Mundgeruch und andere Probleme verhindern, bevor sie entstehen.

Die Mundgesundheit ist auch mit der Gesundheit des gesamten Körpers verbunden. Wenn Sie zum Beispiel eine Infektion im Mund haben, kann Ihr Blutkreislauf Bakterien in andere Teile Ihres Körpers tragen, was zu anderen Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten und Schlaganfällen führen kann. Die Gesunderhaltung von Zähnen und Zahnfleisch ist ein wichtiger Bestandteil der langfristigen allgemeinen Gesundheit.

Welche Erkrankungen sind mit der Mundgesundheit verbunden?

Die Forschung zeigt, dass Gingivitis und Parodontitis zu bestimmten Gesundheitsproblemen beitragen können, darunter

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Schlaganfall.
• Endokarditis (Infektion der Innenauskleidung des Herzens)
• Lungenentzündung.
• Schwangerschaftskomplikationen wie vorzeitige Wehen und niedriges Geburtsgewicht.

Umgekehrt gibt es auch einige Gesundheitszustände, die sich negativ auf Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch auswirken können:

• Diabetes
• Osteoporose.
• HIV/AIDS.
• Alzheimer-Krankheit

Wenn Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch an einer der oben genannten Krankheiten leiden, fragen Sie Ihren Zahnarzt, wie Sie die allgemeine Gesundheit durch richtige Mundhygiene fördern und unterstützen können.

Was sind die Anzeichen für eine schlechte Mundhygiene?

Es gibt verschiedene Warnzeichen, die auf Probleme der Mundgesundheit hinweisen können. Die häufigsten Anzeichen für schlechte Mundhygiene sind:

• Zahnfleischbluten.
• Karies.
• Chronisch schlechter Atem.
• Lose Zähne.
• Zurückgehendes Zahnfleisch.
• Wunden im Mund, die nicht verschwinden.
• Zahnschmerzen.
• Schwellungen im Kiefer.
• Gingivostomatitis, eine Infektion des Mundes, die durch bestimmte Bakterien oder Viren verursacht wird.

Details zum Verfahren

Wie kann ich meine Mundhygiene verbessern?

Eine gute Mundhygiene schützt Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch und sorgt für ein schönes Lächeln. Im Folgenden finden Sie einige allgemeine Mundhygiene-Richtlinien, die Ihr Lächeln gesund erhalten:

Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag. Verwenden Sie fluoridhaltige Zahnpasta und eine Zahnbürste mit weichen Borsten (mittlere oder harte Borsten können Zahnfleisch und Zahnschmelz schädigen). Halten Sie die Zahnbürste beim Putzen in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleisch. So werden Plaque und Bakterien vom Zahnfleischrand entfernt. Achten Sie darauf, dass Sie alle Zahnflächen putzen, auch die Rückseite und die Seiten.

Verwenden Sie einmal am Tag Zahnseide. Mit dem Zähneputzen allein erreichen Sie die Zahnzwischenräume nicht. Sie benötigen Zahnseide, um diese Bereiche zu reinigen. Nehmen Sie ein etwa 18 Zentimeter langes Stück Zahnseide. Wickeln Sie jedes Ende um Ihre Mittelfinger. Führen Sie die Zahnseide mit Daumen und Zeigefinger zwischen zwei Zähnen hindurch. Wickeln Sie die Zahnseide fest in einer C-Form um einen Zahn und reinigen Sie ihn mit etwa 10 Auf- und Abwärtsbewegungen.

Wie kann ich meine Mundhygiene verbessern?

Eine gute Mundhygiene schützt Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch und sorgt für ein schönes Lächeln. Im Folgenden finden Sie einige allgemeine Mundhygiene-Richtlinien, die Ihr Lächeln gesund erhalten:

• Wickeln Sie dann die Zahnseide um den anderen Zahn und wiederholen Sie den Vorgang. Führen Sie diesen Vorgang bei allen Zähnen durch. Wenn Sie Probleme mit der Fingerfertigkeit haben, können Sie auch Interproximalbürsten und Zahnstocher verwenden, um die Zahnzwischenräume zu reinigen. (Ein Hinweis zu Wasserzahnseide: Wasserzahnseide eignet sich zwar hervorragend zum Entfernen großer Speisereste und Ablagerungen, kann aber keinen Biofilm von den Zahnoberflächen entfernen. Wenn Sie eine Wasserzahnseide verwenden, sollten Sie daher auch herkömmliche Zahnseide benutzen).
• Bürsten Sie Ihre Zunge. Ihre Zunge nimmt Bakterien auf wie ein Schwamm. Denken Sie daran, Ihre Zunge jedes Mal zu putzen, wenn Sie Ihre Zähne putzen. Sie können dafür Ihre Zahnbürste verwenden. Sie können auch einen Zungenschaber in der Abteilung für Mundgesundheit kaufen.
• Verwenden Sie täglich eine antibakterielle Mundspülung. Antibakterielles Mundwasser hilft, schädliche Mundbakterien fernzuhalten.Es spült nicht nur Nahrung und Ablagerungen weg, sondern verringert auch die Bildung von Plaque. Achten Sie darauf, eine alkoholfreie Formel zu wählen, um Mundtrockenheit zu vermeiden.
• Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Zahnarzt. Regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen und Reinigungen sind für eine gute Mundgesundheit unerlässlich. Viele Menschen erzielen mit halbjährlichen Besuchen gute Ergebnisse.
• Wenn Sie jedoch zu Karies, Zahnfleischerkrankungen oder anderen Mundgesundheitsproblemen neigen, müssen Sie möglicherweise häufiger zum Zahnarzt gehen.
• Vermeiden Sie das Rauchen und andere Tabakprodukte. Rauchen ist eine der Hauptursachen für Zahnfleischerkrankungen und Mundkrebs.
• Am besten ist es, diese Produkte ganz zu vermeiden.

Wenn Sie derzeit rauchen und mit dem Rauchen aufhören wollen, informieren Sie Ihren Arzt über Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen helfen können.Denken Sie daran, dass die beste Mundhygieneroutine eine ist, die Sie konsequent befolgen können.Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über ein individuelles Mundhygienesystem, das Ihren Bedürfnissen entspricht.

Welche Mundhygieneprodukte sollte ich verwenden?

Je nach Ihrer individuellen Situation kann Ihr Zahnarzt individuelle Produktempfehlungen aussprechen. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, welche Produkte für Sie geeignet sind.

Was sind die Vorteile einer guten Mundhygiene?

Obwohl Ihr Zahnarzt durch Karies oder Zahnfleischerkrankungen geschädigte Zähne reparieren kann, ist es immer besser, Probleme zu verhindern, bevor sie entstehen. Hier kommt eine gute Mundhygiene ins Spiel. Eine gute Mundhygiene bietet eine ganze Reihe von Vorteilen, unter anderem

• Gesündere Zähne und gesünderes Zahnfleisch.
• Ein schönes Lächeln.
• Frischerer Atem.
• Geringerer Bedarf an zahnärztlichen Leistungen wie Füllungen, Kronen, Brücken, Implantaten oder Zahnersatz.
• Geringeres Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall, Diabetes und andere Gesundheitsprobleme.
• Geringeres Risiko für Mundkrebs.

Darüber hinaus ist eine vorbeugende Zahnpflege wirtschaftlicher als eine restaurative oder Notfall-Zahnpflege. Eine gute Mundhygiene kann Ihnen also auf lange Sicht Zeit und Geld sparen.