Qu’est-ce que l’hygiène bucco-dentaire ?
L’hygiène bucco-dentaire consiste à garder la bouche propre et exempte de maladies. Elle comprend le brossage des dents et l’utilisation du fil dentaire, ainsi que des visites régulières chez le dentiste pour des radiographies, des examens et des nettoyages dentaires.
Pourquoi l’hygiène bucco-dentaire est-elle importante?
L’hygiène bucco-dentaire est un moyen de prévenir les maladies. Cela implique qu’en prenant soin de vos dents et de vos gencives de manière adéquate, vous pouvez prévenir les problèmes de santé bucco-dentaire tels que les caries, les maladies des gencives, la mauvaise haleine et d’autres problèmes avant qu’ils ne se manifestent.
La santé bucco-dentaire est également liée à la santé du corps entier. Par exemple, si vous avez une infection dans la bouche, votre circulation sanguine peut transporter des bactéries vers d’autres parties de votre corps, entraînant d’autres problèmes de santé tels que les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Garder des dents et des gencives saines est un élément important de la santé globale à long terme.
Quels sont les signes d’une mauvaise hygiène bucco-dentaire ?
Selon les études, la gingivite et la parodontite peuvent être associées à divers problèmes de santé, tels que la parodontite.
- Les pathologies du cœur
- Les accidents cérébraux vasculaires
- La endocardite est une infection de la paroi interne du cœur.
- Les complications de la grossesse, comme le travail prématuré et l’insuffisance pondérale à la naissance, peuvent être causées par la pneumonie.
En revanche, quelques soucis de santé peuvent avoir des conséquences néfastes sur les dents et les gencives:
- Le diabète.
- L’ostéoporose.
- Le VIH/SIDA.
- L’Alzheimer.
Comment puis-je améliorer mon hygiène bucco-dentaire ?
Il existe différents signes qui peuvent indiquer des problèmes de santé bucco-dentaire. Les signes les plus courants d’une mauvaise hygiène bucco-dentaire sont les suivants :
- Saignement des gencives.
- Carie dentaire.
- Mauvaise haleine chronique.
- Dents déchaussées.
- Déplacement des gencives.
- Plaies buccales qui ne disparaissent pas.
- Maux de dents.
- Gonflement de la mâchoire.
- Gingivostomatite, une infection de la bouche causée par certaines bactéries ou virus.
Détails de la procédure
Quels produits d’hygiène bucco-dentaire dois-je utiliser ?
Une excellente hygiène bucco-dentaire protège vos dents et vos gencives et maintient la beauté de votre sourire. Voici quelques conseils généraux d’hygiène bucco-dentaire pour garder un sourire sain :
- Se brosser les dents au moins deux fois par jour est recommandé. Il est recommandé d’utiliser un dentifrice contenant du fluor et une brosse à dents à poils souples (les poils moyens ou durs peuvent causer des dommages aux gencives et à l’émail). Quand vous brossez vos dents, positionnez votre brosse à dents avec un angle de 45 degrés en direction de vos gencives. Cela favorise l’élimination de la plaque et des bactéries de la région des dents. Assurez-vous de brosser toutes les parties des dents, incluant l’arrière et les côtés.
- Assurez-vous d’utiliser du fil dentaire chaque jour. Il est impossible d’atteindre les espaces entre les dents en brossant seul. Il est nécessaire d’utiliser un fil dentaire pour nettoyer ces zones. Prenez une longueur d’environ 30 cm de fil dentaire.
- Enroulez chaque extrémité autour de votre majeur. Utilisez le pouce et l’index pour guider le fil entre deux dents. Enroulez le fil en forme de C autour d’une dent et nettoyez-la en effectuant une dizaine de mouvements de haut en bas. Enroulez ensuite le fil autour de l’autre dent et répétez l’opération. Poursuivez ce processus sur toutes vos dents. Si vous avez des problèmes de dextérité, vous pouvez également utiliser des brosses interproximales et des cure-dents pour nettoyer entre vos dents. (Une observation concernant le fil dentaire: bien que le fil dentaire soit très efficace pour éliminer les gros morceaux de nourriture et les débris, il ne peut pas éliminer le biofilm présent sur la surface de vos dents. Ainsi, si vous optez pour un fil dentaire à eau, assurez-vous également d’utiliser un fil dentaire traditionnel.)
- Prenez soin de votre langue. Les bactéries sont retenues dans la langue comme une éponge. N’oubliez pas de vous brosser les dents à chaque fois. Il est possible d’utiliser votre brosse à dents à cet effet. Il est également possible de se procurer un gratte-langue auprès du service de santé bucco-dentaire.
- Utilisez quotidiennement un bain de bouche antibactérien. Le bain de bouche antibactérien permet d’éliminer les bactéries nocives présentes dans la bouche. Outre le fait de supprimer les aliments et les débris, il diminue la plaque dentaire. Assurez-vous de sélectionner une formule sans alcool afin d’éviter la sécheresse des dents.
- Consultez régulièrement votre dentiste. Des examens et des nettoyages dentaires réguliers sont essentiels pour une bonne santé bucco-dentaire. De nombreuses personnes obtiennent de bons résultats avec des visites semestrielles. Toutefois, si vous êtes sujet aux caries, aux maladies des gencives ou à d’autres problèmes de santé bucco-dentaire, vous devrez peut-être prendre des rendez-vous plus fréquents.
- Évitez de fumer et d’utiliser d’autres produits du tabac. Le tabagisme est l’une des principales causes des maladies des gencives et du cancer de la bouche. Il est préférable d’éviter complètement ces produits. Si vous fumez actuellement et que vous souhaitez arrêter, parlez à votre prestataire de soins de santé des options de traitement qui pourraient vous aider.
N’oubliez pas que la meilleure routine d’hygiène bucco-dentaire est celle que vous pouvez suivre de manière cohérente. Demandez à votre dentiste de vous proposer un programme d’hygiène bucco-dentaire personnalisé qui réponde à vos besoins.
Quels sont les avantages d’une bonne hygiène bucco-dentaire?
En fonction de votre situation spécifique, votre dentiste peut vous recommander des produits personnalisés. Demandez à votre dentiste quels sont les produits qui vous conviennent.
Une meilleure santé des dents et des gencives.
- Un magnifique sourire.
- Une sensation de fraîcheur.
- Le besoin de soins dentaires tels que les plombages, les couronnes, les bridges, les implants ou les prothèses diminue.
- Éliminer les risques de maladies cardiaques, d’AVC, de diabète et d’autres troubles de santé.
- Réduction du risque de développer un cancer buccal.
- De plus, les soins dentaires préventifs sont moins onéreux que les soins dentaires coûteux ou urgents.
Il est donc possible de gagner du temps, des soucis et de l’argent à long terme en adoptant une hygiène bucco-dentaire adéquate.